CLASSクラス紹介

• Body Make Work
  ボディメイクワーク／
  トレーニングクラス

  筋力アップやストレッチを通して、健康な身体を目指したいみなさまのために。ダンスをベースにしたワークアウト・パーソナルトレーニングを行っています。
  
  ●B-1クラス
  日ごろ全く運動をしていなかった方や、シニアの方にオススメのクラスです。まずは、ご自分の身体に集中するための呼吸からスタート。
  普段動かしていない関節や、使っていない筋肉に少しずつ刺激を与えていきます。固まった身体を緩め、音楽に合わせて気持ちよく動かしていきましょう。
  
  ●B-2クラス
  単に筋肉を鍛えるだけではなく、日常の動きをスムーズ・しなやかにするためのクラスです。
  あなたのコンディションやご希望に合わせて内容を調整。さまざまなアプローチを通して、ストレッチや筋力トレーニングを行います。
  
  ●B-3クラス
  より積極的にメニューをこなして心拍数を適度に上げ、汗をたくさんかきたい方にぴったりのクラスです。男性の方にもオススメ。

  • 体験レッスン ￥1,500
  • 通常レッスン ￥3,000／回
  • 4回チケット（2ヶ月有効） ￥11,000
  • 8回チケット（3ヶ月有効） ￥19,000
  • 個人レッスン ￥5,000／回

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