CLASSクラス紹介

筋力アップやストレッチを通して、健康な身体を目指したいみなさまのために。ダンスをベースにしたワークアウト・パーソナルトレーニングを行っています。

●B-1クラス
日ごろ全く運動をしていなかった方や、シニアの方にオススメのクラスです。まずは、ご自分の身体に集中するための呼吸からスタート。
普段動かしていない関節や、使っていない筋肉に少しずつ刺激を与えていきます。固まった身体を緩め、音楽に合わせて気持ちよく動かしていきましょう。

●B-2クラス
単に筋肉を鍛えるだけではなく、日常の動きをスムーズ・しなやかにするためのクラスです。
あなたのコンディションやご希望に合わせて内容を調整。さまざまなアプローチを通して、ストレッチや筋力トレーニングを行います。

●B-3クラス
より積極的にメニューをこなして心拍数を適度に上げ、汗をたくさんかきたい方にぴったりのクラスです。男性の方にもオススメ。

ジャズコンテンポラリーダンスをベースにした、ダンスレッスンを開講しています。

●D-1クラス
大人の方を対象にしたクラスです。音楽に合わせて身体を動かし、表現することの楽しさを学んでいきましょう。ダンスに少しでも興味があれば、初心者の方も大歓迎です。