今日のレッスン
床に仰向けに寝ている状態から起き上がって四つ這い、そしてそこからまた床に仰向け。
この動きを、手順に沿って少しだけ筋力を使いながら繰り返してみました。
日常的な動きです。
身体の骨格の各部分を柔らかく細かく使って スピーディーかつしなやかに動かすのです。何でもないような動きですが、なかなか難しい。
難しいけれど誰でも出来ます。多少の練習は必要ですが。
こんなことが大事！
強く美しくしなやかに！が、ミコスタのテーマです。
今日はダンスからは少し離れたけれど楽しいレッスンでした！
日常の動き