暑さにやられまくっていたこの数日でしたが、太陽が隠れてくれたお陰で少しだけ気温は下がったとはいえ、蒸し暑い!
本日のクラスは母娘のおふたりです。
おふたりに同じメニュー！ お母様は週三回通われて身体に大きな変化がありました。凄いです！ 娘さんも子育てやお仕事がお休みの日曜に来て下さっています。
ミコスタではその日によって色々な事をやっていただくのですが、今日はいつものウォーミングアップ(いつか詳しく書こうと思います)の後、久しぶりのバーレッスンを。
バレエの基礎の筋肉の使い方を少し。床を押すことで立つことや足を使うこと、お腹の真ん中の縦のファスナーを閉めるように丸いおへそを縦長にするイメージ、胸を開くなど筋肉のベクトルを上や横にと。もう色んな沢山の事を同時進行させるため、頭もフル回転です。
ほんの少しの地味な動きなのに汗だくです。こんな日は汗をしっかりかくと気持ち良い！
お疲れ様でしたー
おふたりと一緒にスタジオを出て、私は期日前選挙に。たかだか30分ぐらい歩いただけで死にそうでした。暑い〜